あなたの体力レベルはどのくらい?あなたに合った運動は?

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By Global Team

文化体育観光部は国民体育振興公団と共に、体力認証等級を従来の3段階から6段階に細分化し、2025年6月2日から適用すると発表しました。

사진 = 픽사베이
사진 = 픽사베이

現在、「国民体力100」体力認証センターは全国75箇所で運営されており、参加者は筋力、持久力、柔軟性などを測定し、1〜3等級の体力認証書または参加証を受け取っていました。しかし、等級基準が高いため、参加者の約60%が「等級外」と判定され、正確な体力評価が難しい状況でした。

改正された基準は、等級外の判定を減らし、様々な体力水準に合わせた運動処方が可能になるように等級を6段階に分けます。青少年と成人の場合、従来は主要な体力項目すべてが上位70%以上である必要があったものの、今後は心肺持久力または筋力のいずれか一つだけが上位70%以上であれば等級が与えられます。高齢者の場合も主要項目のうち一つだけ基準を満たしていれば等級を受け取れます。

자료제공 = 문체부
자료제공 = 문체부

体脂肪率基準は大韓肥満学会の基準に合わせ、パーセンタイルの表記を「上位30%」のように一般人が理解しやすいように変えました。体力測定時には身分証確認手続きも義務化しました。

今回の改正を通じて、より多くの国民が自分の体力水準を正確に評価され、適切な運動方法を案内されることが可能になりました。文体部は等級基準の改正により国民の体力向上と健康増進効果を期待しており、今後、認証センターの拡大とプログラムの高度化も推進する予定です。

文体部の政策担当者は「体力等級の細分化により精密な運動処方が可能となり、国民の健康向上が期待されます」と話し、「体力認証センターの拡大と測定・処方の高度化を推進します」と述べました。

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